Beschrijving

Versla je eetbuien! Ontdek de oorzaak en pak ze bij de kern aan!

Heb jij last van terugkerende eetbuien? Je bent niet de enige. Vaak voelen ze alsof ze uit het niets komen, maar er zit bijna altijd een diepere oorzaak achter. Met dit werkboek ga je doelgericht aan de slag om die oorzaak te ontdekken én te doorbreken.

✔️ Wetenschappelijk bewezen methodes, gebaseerd op inzichten uit de psychologie en voedingsleer.

✔️ Praktische opdrachten en reflecties, zodat je niet alleen leest, maar ook echt stappen zet.

✔️ Grip op je patronen, leer herkennen welke gedachten, emoties of situaties jouw eetbuien uitlokken.

✔️ Een concreet stappenplan, om weer rust en controle te krijgen over je eetgedrag.

✔️ Duurzame verandering, geen streng dieet, maar een manier van omgaan met voeding die je volhoudt.

Dit werkboek helpt je om je relatie met eten te verbeteren, eetbuien structureel te verminderen en meer balans te ervaren in je dagelijks leven.

👉 Schaf vandaag nog het werkboek aan en zet de eerste stap naar een leven zonder strijd met voeding.